Дневной свет оказывает положительное воздействие на сон человека

Ученые обратились к Биобанку в Соединенном Королевстве (Великобритания), чтобы определить степень влияния дневного света на человека, сообщило интернет-издание Planet Today. Исследование проводилось среди 400 тысяч участников, возраст которых варьировался от 40 и почти до 70 лет.

Анализ эксперимента показал, что дефицит или полное отсутствие дневного света в жизни человека способствует развитию депрессивного состояния. У людей появлялась бессонница и отмечалось частное проявление плохого настроения.

Ученые пришли к выводу, что каждому человеку необходимо получать определенное количество естественного дневного света. Это способствует поддержанию бодрости в течение всего дня и положительно влияет на здоровье человека.