6 признаков неправильного пищевого поведения

Вредные пищевые привычки могут вызвать серьезные заболевания, лишний вес, усталость. Некоторые из них сложились с самого детства, а какие-то пришли с возрастом, но какими бы они безобидными нам ни казались, от них лучше отказаться. Чтобы избежать неприятных последствий и наладить культуру еды, мы создали подборку привычек, которые могут нанести вред здоровью.

Фото: WomanHit.ru

Пропускать завтрак

Когда опаздываешь на работу, времени на завтрак не остается. Но если мы отказываемся от завтрака, организм просит восполнить отсутствие калорий — в итоге мы съедаем больше.

Есть перед сном

Когда пища переваривается, организм находится в бодрствующем состоянии. Утром вам будет тяжело просыпаться, и весь день вы будете испытывать сонливость. Тем более в лежачем состоянии процесс переваривания происходит труднее, это приводит к отложению жира.