Сомнолог дал совет, как избавиться от сонливости осенью

Осенью люди нередко бывают излишне задумчивыми, меланхоличными и сонными, но такие состояния мешают сосредоточиться на делах. Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов объяснил, о чем может свидетельствовать постоянное желание поспать. Подробности читайте в нашей новости. По его словам, одной из причиной сонливости могут стать проблемы с психическим здоровьем, например, развитие депрессии. Также она возникает из-за недостатка яркого солнечного света. Стать бодрее помогут три способа: мгновенный, долгосрочный и медикаментозный. «Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — отметил специалист в интервью радио Sputnik . Однако, как добавил Полуэктов, если проблема сохраняется дольше одного дня, следует наладить режим сна и спать не менее 7 часов. В случае, если такой способ не помог, необходимо обращаться за медицинской помощью. Ранее «Летидор» писал , что доктор Комаровский дал совет, как помочь ребенку проснуться рано утром. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos