8 повседневных привычек, которые «убивают» красивую осанку

Человек с прямой спиной излучает уверенность и вызывает восхищение окружающих. Правильная осанка — это не только основа внешней привлекательности, но и отражение здоровья позвоночника. Однако сегодня сутулость и сколиоз стали неотъемлемой частью жизни многих людей, спасибо сидячему образу жизни, пандемии и другим факторам, которые провоцируют развитие проблемы. Так какие же наши привычки портят осанку?

Рашид Бельхамиди Врач, травматолог-ортопед «Клиники инновационных технологий» (КИТ) в Куркино

В позвоночнике человека с детства формируются три физиологически правильных изгиба:

шейный лордоз (изгиб вперед) появляется первым, когда младенец начинает держать голову, это обычно происходит в 2-3 месяца; грудной кифоз (изгиб назад) формируется, когда ребенок учится самостоятельно садиться, примерно на 6-8 месяце; поясничный лордоз (изгиб вперед) формируется с появлением первых навыков ходьбы, после 9-12 месяцев.