Психолог рассказал, как справиться со стрессом, если подозревают рак

Рак волнует многих людей, особенно, если его подозревают. Со времени сдачи анализов до получения ответов проходит какое-то количество времени. Для ожидающего человека - это вечность, ведь положительный результат перевернет весь мир. Психолог объяснил, как справиться с давлением. Подробнее об этом читайте в нашей новости. Рак становится слишком распространен. У всех есть родственники, друзья или соседи, которые столкнулись с этим страшным заболеванием. Врач по определенным симптомам может заподозрить, что у обратившегося к нему человека развивается рак, но диагноз должен быть подтвержден анализами. Что же делать весь период ожидания результатов? Об этом рассказала онкопсихолог Светлана Малышева. «Самый главный информатор — это ваш лечащий доктор. Поэтому не суетимся, действуем поступательно. Пишем список вопросов врачу, который понимает вашу личную историю, потому что в интернете мы читаем усредненную информацию. И помните: у пациента нет глупых вопросов — задавайте любые, они помогут вам сориентироваться», — советует Светлана Малышева в интервью порталу «Profilaktika Media». Онкопсихолог добавляет, что нужно ориентироваться на факты. Если сейчас нет 100% подтвержденного диагноза, то не надо заранее переживать. Проблемы решаются по мере их поступления. Если вам хочется получить поддержку от близких, то стоит рассказать им о подозрениях врача. Если же вы не хотите, чтобы окружающие знали, то и говорить ничего не следует. В этой ситуации главное — это опираться на свои чувства. «Когда мы плачем, мы снимаем свое психоэмоциональное напряжение. Плакать не зазорно и не плохо, это не про слабость — «соберись и борись». Это значит, что нам хочется утилизировать накопленное напряжение. И слёзы — это просто вот такой эмоциональный момент, который пройдет — он не говорит ни о вас, ни о ситуации», — советует Светлана Малышева. Важнее всего получить психологическую разгрузку. Нравится рисовать — рисуйте. Прогулка — лучший соратник в таком деле. Светлана Малышева отмечает, что человек, ожидающий постановки диагноза, не один. Многие уже проходили через это, а кто-то только столкнется. Можно обратиться в специальную организацию, которая поделится историями своих пациентов, что помогло им справиться со стрессом. Ранее «Летидор» писал , возможно ли будущее без рака шейки матки. Фото: Depositphotos