Дефицит витамина D может ослабить иммунитет. Также его нехватка связана с повышенным риском смерти от множества причин, в том числе инфекций. При опасно низком уровне этого жирорастворимого витамина возникает необычное ощущение в конечностях, сообщили в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS). В материале говорится, что дефицит этого микроэлемента может вызвать покалывания в руках и ногах. Врачи называют такое состояние парестезия. Оно проявляется также в необычном ощущении жжения в ступнях, кистях или голени. В отдельных случаях возникает боль и потеря чувствительности в этих частях тела. Специалисты предупреждают, что нехватка витамина D приводит к деформации костей и боли, вызванной остеомаляцией. Витамин D, помимо множества других функций, помогает организму усваивать необходимое количество фосфата и кальция. Медики указывают, что риску недостатка витамина D подвергаются люди со живущие в северных регионах со смуглой кожей, болезнями почек и избыточной массой тела. Также в группе риска пожилые люди и те, кто редко выходит на улицу. Витамин D содержится ы яйцах, рыбе и грибах. Ранее диетолог назвала самый полезный способ есть яйца.
