Психолог Гаврилова дала советы по борьбе с неврозом в пандемию

Психолог, эксперт по психосоматике, блогер Ирина Гаврилова дала советы по борьбе с неврозом в пандемию.

«Я бы посоветовала ограничить негативный информационный фон. Максимально расслабляемся, применяем различные медитативные техники, обязательно гуляем и максимально ограждаем себя от негативных мыслей и рассказов. В это время важно беречь себя», — заявила она в беседе с «Радио 1».

Также Гаврилова порекомендовала заниматься дыхательными практиками и не переключаться на «допинг» в том числе в виде фаст-фуда.

Ранее диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в беседе с Inforeactor дала рекомендации по питанию после перенесённого коронавируса.