5 простых и эффективных лайфхаков при боли в горле, которые важно знать каждому

Боль в горле способна обрадовать разве что школьника накануне сложной контрольной. Всех остальных она надолго выбивает из строя. Можно ли справиться с болью при глотании и другими дискомфортными ощущениями своими силами? О том, какие лайфхаки помогут справиться с болью в горле, нам рассказала Анна Анатольевна Яковлева (@dr.yakovleva.anna ), оторинолоринголог «ЛОР ЦЕНТРА Дмитрия Василенко». Употребление теплой пищи Почему-то многим кажется, что обжигающий чай и горячий дымящийся суп – то, что нужно при болях в горле. Но доказано, что самая комфортная температура пищи и напитков при таком состоянии – теплая, именно она способствует снятию боли. Неплохо сработает и холод. Например, в США врачи часто рекомендуют при болях в горле рассасывать небольшие кусочки льда или медленно есть мороженое , но у нас такая практика пока еще не прижилась. Так что если не получается переступить через психологический барьер «болит горло – холодное нельзя», можно ограничиться обильным теплым питьем, например, морсами, чаем с медом (если на мед нет аллергии) и супами. Отказ от агрессивных растворов для полоскания Заболело горло? Срочно полощи! Этот совет из серии медицинских народных мудростей мы применяем до сих пор. Причем кажется, что чем более противным и дерущим будет раствор, тем больше коварных микробов падет его жертвами. На самом же деле всевозможные содово-йодные снадобья пересушивают слизистую и повышают дискомфорт при глотании. Применение обезболивающих средств Боль в горле – не те ощущения, которые нужно стоически терпеть. По рекомендации врача можно использовать специальные обезболивающие спреи или препараты с ибупрофеном внутрь, если боль сильная. Если боль держится больше трех дней или поднялась высокая температура, необходимо немедленно показаться врачу. Полоскания с солью Теплые полоскания с морской солью – универсальное средство: оно облегчает боль, увлажняет слизистую и помогает ей восстановиться. Соль следует разводить в пропорции полчайной ложки на стакан (240 мл) воды. В отличие от травяных отваров, такой раствор не вызывает аллергическую реакцию, не пересушивает и не вызывает побочных эффектов в виде отека. И, конечно, он не раздражает слизистую так, как это делают сода с йодом. Рассасывание леденцов Любые, не обязательно аптечные, леденцы с ментолом в составе, даже карамельки типа «Взлетной», будут облегчать боль в горле за счет охлаждающего эффекта. Кроме того, леденцы усиливают слюноотделение, а слюна также смягчает и увлажняет слизистую. Но этот метод применим для взрослых и детей старше четырех лет, малыши могут подавиться конфетками. Фото: Depositphotos, Freepik.com