2 причины, почему зимой так тяжело работать

Осенью и зимой сложно встать с кровати — всему виной короткий световой день. Рассказываем, почему наука считает, что в холодное время нужно жить и работать по-другому.

Фото: depositphotos.com

Испытывать упадок работоспособности осенью и зимой — нормально. Дорога до офиса из-за снега и ветра превращается в испытание. Возвращаться домой по сумеркам все трудней и трудней. Ну а хуже всего — вставать, когда за окном кромешная тьма.

Ситуация ухудшается для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством. Смена времен года сильно влияет на самочувствие таких людей: в зимние месяцы они испытывают постоянную сонливость, боль в мышцах, появляется плохое настроение, пропадают цели и мечты.

Доказано, что зимой увеличивается количество самоубийств, возрастают случаи депрессивных эпизодов. Из-за холода многие вынуждены сидеть дома с токсичными родственниками или несколько месяцев жить в режиме «работа-дом».