Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Спортивный мастер-класс прошел в Культурном центре «Доброволец»

В КЦ «Доброволец» под руководством тренера состоялось занятие для женщин «Гимнастика с мячом». На уроке участницы научились использовать фитбол в качестве инвентаря для тренировок. Спортсменки не только освоили основные упражнения сидя и лежа на мяче, но также попробовали использовать его в качестве утяжелителя, вместо гантелей. Самыми веселым и забавным упражнением оказались прыжковые элементы и упражнения на равновесие. Такие тренировки могут прокачать все тело, при этом не требуют специальной физической подготовки. Фитбол может помочь решить многие проблемы организма: укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, развить вестибулярный аппарат и восстановиться после травм. Фото: КЦ "Доброволец"

Спортивный мастер-класс прошел в Культурном центре «Доброволец»
Фото: Префектура Зеленоградского административного округаПрефектура Зеленоградского административного округа