Пенсионеры из Лосинки в онлайне научились самомассажу с мячиком

В Лосинке участники проекта «Московское долголетие» продолжают курс онлайн-обучения по направлению «Красота и стиль» с преподавателем Анной Якович. Об этом сообщает пресс-служба ТЦСО «Лосиноостровский». «На своих занятиях я даю лёгкую растяжку, работаю с зоной шеи и декольте. Мои упражнения снимают напряжение с мышц трапеции. Мы выполняем упражнения самомассажа с мячиком в области грудной клетки и в области стоп. Повторяем тейпирование и упражнения с ложками», — делится преподаватель. Свой отзыв о занятиях оставила жительница Лосиноостровского района Наталья Симонова. «Инструктор Анна доброжелательна, любит свою профессию, дает нагрузки на все группы мышц, доходчиво все объясняет, работая на удалении, всегда обращает внимание на частые ошибки при выполнении упражнений. Спасибо ей. Осанка выпрямилась, суставы больше не скрипят, отеки уменьшились, настроение отличное!»