Калининградский тренер: Подавленное настроение может сделать пробежку вредной для здоровья

Чтобы понять, как занятия спортом влияют на вас, существуют субъективные и объективные показатели. В субъективных мы ориентируемся на свои ощущения, настроение и отражение в зеркале. Объективные — это цифры. Самый простой пример — масса тела. Но это далеко не всё. Тренер по лёгкой атлетике Константин Воронцов рассказал о пробах Руфье и Штанге, а ведущие подкаста «Гибкий ЗОЖ» Оля Гончарова и Антон Хоменко готовятся выполнить тест Купера. О нём тоже очень подробно рассказано в этом выпуске.