Врач рассказал об опасности интервального голодания

Интервальное голодание остается модным способом избавиться от лишнего веса. Диета предполагает деление суток на две части, когда можно и нельзя принимать пищу. Есть несколько режимов, например 16/8, когда в течение 8 часов человек ест, а 16 часов голодает. Диетолог Татьяна Жаровская рассказала о минусах такого питания. Как отметила врач в эфире радио Sputnik, такой тип диеты подойдет только 20-30% людей. Они генетически предрасположены есть редко. Также голодание помогает при высоком инсулине. А вот в других случаях это может навредить здоровью. Эксперт добавила: большие перерывы в еде спровоцируют застаивание желчи. Это приведет к образованию камней. Если же человек все равно предпочитает этот вид диеты, необходимо, чтобы процесс контролировался врачом. Также при интервальном голодании рекомендуется раз в год делать узи, заключила диетолог. Ранее «Летидор» рассказал , какой чай не подходит для тех, кто на диете. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos