Медик советует россиянам не использовать алкоголь для борьбы со стрессом

Российский терапевт Мария Сергеева поделилась самым надежным методом снять стресс.

Пандемия заставила многих пересмотреть образ жизни, а постоянные ограничительные меры, неуверенность в завтрашнем дне и печальные новости заставляют волноваться и испытывать стресс. 

Часто россияне снимают стресс и расслабляются, употребляя спиртные напитки. Но алкоголь не помогает, а лишь создает иллюзию временного облегчения. На самом деле такая пагубная привычка только усиливает тревожность и ведет к депрессии. 

Кроме того, медик напомнила, алкоголь очень плохо сказывается на работе иммунной системы. 

Сергеева посоветовала бороться со стрессом спортом. Здоровый образ жизни и правильное питание повышают настроение и помогают избавиться от осенней хандры, пишет «ГЛАС».