Диетолог назвала самые полезные морепродукты

Многие специалисты подчеркивают, что морепродукты незаменимы в рационе, так как содержат ряд важных микроэлементов, включая омега-3, йод, кальций и магний. Они способны улучшить самочувствие и поддержать здоровье человека. Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, какие морепродукты обладают максимальной пользой. Подробнее об этом читайте в нашей новости. Как уточнила специалист в интервью РИА Новости, самыми полезными можно назвать скумбрию и сельдь благодаря их ценным свойствам, в том числе содержанию витамина D и полиненасыщенных жирных кислот. Кроме того, рыба северных морей богата легкоусвояемым белком и антиоксидантами, которые помогают работе организма. Ранее «Летидор» писал , что эксперт разрушила миф о пользе некоторых диетических продуктов для похудения. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos