Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Три необычных продукта, которые сохраняют зрение

Проблемы со зрением имеют почти 300 миллионов человек во всем мире. Плохо видит каждый третий взрослый, а каждый пятый ребенок к окончанию школы испытывает проблемы с глазами. Чтобы не носить очки, важно правильно питаться.

Три необычных продукта, которые сохраняют зрение
Фото: Letidor.ruLetidor.ru

Эксперты из Британской организации Fight for Sight считают, что несколько простых продуктов, помогут сохранить зрение и принесут ощутимую пользу тем, кто плохо видит. Стоит обратить внимание на куриные яйца. В желтке содержатся лютеин, цинк и ряд витаминов, которые могут снизить риск развития глаукомы. Полезен для глаз будет и миндаль.

Также необходимо включит в свой рацион продукты, богатые витамином С. Например, болгарский перец или апельсины. Этот витамин нормализует кровообращение и стимулирует выработку коллагена, который необходим для обновления тканей, пишет Daily Express.