Калининградский тренер: Пробежки в холодную погоду полезнее

Зимних пробежек часто опасаются из-за страха простудиться. Однако они, наоборот, помогают укрепить иммунитет и закаливают организм, уменьшая вероятность простуды. И если соблюдать простые правила, можно продолжать бегать даже в мороз. В этом выпуске ведущие подкаста «Гибкий ЗОЖ» Ольга Гончарова и Антон Хоменко говорят с тренером по лёгкой атлетике Константином Воронцовым о том, что зимний бег намного безопаснее летнего, если соблюдать простые правила. Они также обсуждают нюансы выбора экипировки и дают полезные советы. В том числе обращают внимание на то, при каких температурах всё-таки лучше не бегать, а отменить тренировку.