Кардиолог развеяла миф о норме часов для сна

Долгое время считалось, что необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Однако современные данные говорят о том, что можно спать меньше, не навредив здоровью. Тем не менее при недосыпе по новой норме есть высокий риск столкнуться с несколькими серьезными заболеваниями. Подробнее об этом читайте в нашей новости. Как сообщила кардиолог Дарья Сергеева «Известиям», достаточно спать 6,5-7,5 часов в сутки. Однако, если спать меньше этого времени, могут быть последствия. Специалист добавила: необходимость более длительного сна может говорить о патологиях сердца, эндокринном расстройстве или депрессии. Если человек чувствует усталость, сонливость и слабость, необходимо обратиться к профильным врачам, заключила кардиолог. Ранее «Летидор» рассказал , как восстановить режим сна у младенцев. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos