Диетолог назвала продукты, помогающие справиться со стрессом

Жители мегаполисов постоянно живут в стрессе. Когда человек устал или чувствует себя неважно, хочется сладкого или другой вредной пищи. Но есть продукты, которые помогут справиться с усталостью и стрессом не хуже, чем популярные лакомства. Подробности читайте в нашей новости. «Заедать» стресс и проблемы на работе лучше всего не фастфудом и пирожными. Стоит запастись тыквенными семечками и шпинатом. Эти продукты помогут восполнить деифицит магния в организме и избавить от хронической усталости. Поддержать организм и придать сил также способны орехи и семена льна. Перед употреблением в пищу миндаль лучше обжарить в духовке, а льняные семечки перемолоть в кофемолке — так полезные вещества будут лучше усваиваться, сообщает телеканал «ТВЦ». Ранее «Летидор» писал о том, какая ягода может улучшить настроение. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Depositphotos_