Эксперт перечислила простые способы похудеть

Сбросить лишне килограммы мечтают почти все. Для того, чтобы похудеть, многие изнуряют себя физическими нагрузками и строжайшими диетами. Однако ряд экспертов считает, что избавиться от лишнего веса можно, если изменить свои пищевые привычки. Подробности читайте в нашей новости. Даже небольшие изменения в питании на постоянной основе помогут избавиться от лишних килограммов. Эксперт в области питания Хизер Хэнкс считает, что нужно выработать привычку пить зеленый чай с лимоном. Она также считает, что качественный сон — отличный способ контролировать уровень гормонов в крови, а также глюкозы, которая пробуждает аппетит. Важно ложиться и вставать в определенное время, не засиживаться у телевизора и спать в прохладном помещении, пишет портал Eat This. Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт назвал привычки, из-за которых не удается похудеть. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Depositphotos_