Что такое биохакинг. Объясняем простыми словами

Биохакинг — улучшение организма для того, чтобы достичь максимальной физической и ментальной формы и повысить свою эффективность. Слышали распространённое утверждение, что мы используем свой мозг на 10%? Миф это или нет — биохакеры не готовы с этим смириться и ищут пути, чтобы добиться от своего организма большей эффективности. Это не просто физкультура и ЗОЖ: они находятся в поиске методов взломать, «хакнуть» свой организм, чтобы задействовать его ресурсы максимально. Цели при этом могут быть разные: повышение креативности, ясность ума, эффективности в работе, продление жизни и т. п. Подобные практики популярны в Кремниевой долине среди бизнесменов и стартаперов: высокая конкуренция требует максимальной креативности и работоспособности. Биохакинг может включать в себя: - эксперименты с едой (ЗОЖ, отказ от определённых продуктов, голодание): так, например, Павел Дуров и Джек Дорси практикуют голодание; - эксперименты с различными препаратами (БАД, пищевые добавки, ноотропы, лекарства, наркотические средства); - регуляция и отслеживание фаз сна; - физические нагрузки; - медитации и психотерапия; - имплантация чипов и других устройств в свой организм; - отслеживание показателей организма — анализ крови, генетические тесты, чекапы и т. п. Пример употребления на «Секрете» «Джозайя Зайнер — бывший научный сотрудник NASA, а теперь глава компании ODIN, которая продаёт наборы для биохакинга в домашних условиях. Он утверждает, что никогда не продавал лекарства и не лечил людей. По его мнению, обвинения против него выдвинули, потому что "он распространяет знания". Кроме того, государство лишает граждан доступного лечения». (Из новости об обвинении бывшего сотрудника НАСА в медпрактике без лицензии.) Факт В России тема биохакинга стала активно обсуждаться после статьи основателя «Островка» Сергея Фаге «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на биохакинг» (опубликована в 2017 году). Осенью 2021 году Фаге задержали в аэропорту Домодедово по подозрению в контрабанде наркотиков. Нюансы Биохакинг — не только увлечение бизнесменов, но и сама по себе сфера бизнеса, где крутятся миллионы долларов. БАД, чекапы, пищевые добавки, индивидуальное питание — множество компаний, стартапов и блогеров пытаются освоить эту сферу. Так, предприниматель Дейв Аспри, носящий на себе датчики, следящие за его показателями, и принимающий кучу таблеток, — владелец стартапа Bulletproof, производящего препараты и пищевые добавки. Фитнес-тренер Артём Васильев, увлёкший Сергея Фаге прокачкой организма, открыл свой фитнес-клуб с лабораторией биохакинга. Критика Доктор биологических наук, кандидат медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой медицинской биологии Сибирского федерального университета Екатерина Шишацкая скептически относится к практикам биохакинга. Она указывает на то, что: - биохакеры принимают таблетки, предназначенные для лечения серьёзных болезней, например диабета; - подсев на препараты, трудно с них слезть и восстановить нормальную работу организма; - продолжительность жизни в развитых странах растёт и без биохакинга. Кандидат медицинских наук и эксперт Федерального ме­ди­ко-би­о­ло­ги­чес­кого агентства Андрей Васильков обращает внимание на то, что: - рецептурные препараты и их сочетания могут иметь тяжёлые побочные эффекты, которые не до конца исследованы и должны применяться под наблюдением врача; - наблюдение за биопоказателями бессмысленно, так как, например, содержание ртути в крови не говорит ни о чём, если не превышает опасную черту; - БАД или бесполезны, или не соответствуют своему составу, а поэтому малопредсказуемы; - при современном уровне развития генетики генетические тесты не приносят особой пользы, но могут испугать. Статью проверил: