Терапевт перечислил позы для сна, в которых лучше не спать

Треть дня человек проводит во сне. Это время нужно для восстановления сил и укрепления здоровья. Оказывается, поза, в которой мы спим, также влияет на самочувствие. Неправильное положение провоцирует развитие сколиоза, перекоса таза, изменение прикуса, способствует стачиванию зубов. О том, в каких позах лучше спать, читайте в нашей новости. Все люди спят по-разному, как кому удобно. Оказалось, что самыми опасными считаются позы на спине с подушкой под головой и на боку. Если вы хотите сохранить здоровье спины, таза и челюсти, то лучше не занимать эти положения во время сна, рассказал в интервью URA.RU двигательный терапевт Артем Ранюшкин. Большая подушка поможет обеспечить безопасный сон. Специалист объясняет, что на нее необходимо лечь так, чтобы она захватывала поясницу и шла к голове, а наклон тела при этом составлял около 45 градусов. Такое положение позволяет мышцам расслабиться, дает полноценную поддержку каркасу и не вызывает деформаций. Ранее «Летидор» писал , что плохой сон может быть предвестником сахарного диабета. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos