Врач Османов призвал избавляться от сонливости на работе с помощью разминки

Медицинский специалист отметил, что слабость и желание спать появляются из-за отсутствия полноценного отдыха, снижения уровня гемоглобина, перепадов артериального давления, дефицита витаминов, стресса и прочих факторов. При этом на состоянии может сказываться и офисное помещение, поэтому следует чаще проветривать, передают «Известия».

Для чувства бодрости специалист посоветовал утром принимать прохладный душ, заниматься спортом несколько раз в неделю, употреблять достаточное количество воды и отказаться на работе от вредной пищи.

Многие привыкли заводить несколько будильников, чтобы не проспать. Однако многократное пробуждение может усилить сонливость, выяснили исследователи Гарвардского университета.