Британские врачи рассказали о главных признаках дефицита витамина D в организме. Об этом пишет Daily Express.
По данным специалистов, на нехватку этого витамина могут указывать боль в костях, а также слабость. Медики подчеркнули, что дефицит витамина D связан с повышенным риском смерти от сердечных или онкологических заболеваний.
Эксперты посоветовали перед употреблением данного витамина проконсультироваться с врачом. Отмечается, что витамин D совместим не со всеми лекарственными препаратами.
Ранее эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала россиянам, какие продукты помогают восполнить недостаток витамина D в организме. По ее словам, следует включить в рацион жирную рыбу (лосось, тунец, треску и сардины) и яичный желток, а также следует принимать солнечные ванны.