Привычку спать со светом назвали опасной для здоровья

07:40, 01 января 2022, автор: Дмитриев Ю.Привычку спать со светом назвали опасной для здоровьяБезобидная, казалось бы, привычка может привести к серьезным последствиям.

асштабные исследования ученых из Нидерландов показали, чот сон с включенным освещением разрушает мелатонин.Впоследствии недостаток этого важного гормона может провоцировать развитие ожирения и остеопороза, и в улом значительно ослабляет иммунитет.Дело в том, что активная выработка мелатонина происходит поздно вечером и ночью. Большую роль в этом играет окружающая обстановка - то есть, темнота.Если же человек спит при свете, его организм чутко реагирует на освещение, и выработка гормона резко замедляется, что чревато вышеназванными проблемами со здоровьем..