Какие напитки опасны для мозга
Диетологи из США назвали напитки, чрезмерное употребление которых опасно для мозга и может вызвать его преждевременное старение. Информация об этом появилась на портале Eat This, Not That!
Специалисты утверждают, что регулярное употребление алкоголя в неразумных количествах имеет накопительный токсический эффект. Он негативно влияет на когнитивные функции мозга. Тех, кто не смыслит ужина без одного-двух бокалов вина ждет разочарование. Согласно данным исследования Nature Scientific Reports, умеренное употребление спиртного ведет к сокращению объема мозга.
Что касается сладких напитков, важно понимать: хотя глюкоза и нужна мозгу, но ее переизбыток ведет к когнитивным нарушениям. Это особенно сказывается на людях, страдающих сахарным диабетом.
«Эта болезнь приводит к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к мозгу», — объяснила диетолог Тара Томайно.
Специалист предлагает разбавлять любимые напитки питьевой водой. Это поможет снизить концентрацию в них сахара.
Аналогично обстоят дела с употреблением кофе и напитков, содержащих кофеин. В небольших количествах он полезен, но противоположный эффект наступает, когда в организме его слишком много. Риску возникновения деменции подвергают себя те, кто регулярно выпивает больше шести чашек кофе в день.
Ранее мы рассказывали о том, почему пить кофе натощак – плохая идея.