Диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые вызывают у человека бессонницу. Об этом сообщает РИА "Новости". Она уточнила, что к таким продуктам относятся жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью. По словам Кален, в этих продуктах может содержаться большое количество тиранина - аминокислоты, которая в организме преобразуется в норадреналин (гормон стресса). "Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать", — рассказала специалист. Диетолог также посоветовала не употреблять перед сном сельдерей и другие продукты с мочегонными свойствами. Ранее ученые рассказали, какие проблемы со сном повышают риск смерти в 1,5 раза. Также исследователи из Каролинского института в Стокгольме сообщали, что бессонница может быть потенциальным фактором риска кровоизлияния в мозг при разрыве аневризмы.
