Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Смесь спорта и танца. Участники «Московского долголетия» занимаются боди-балетом онлайн

В проекте «Московское долголетие» работает такое необычное направление, как боди-балет. Это смесь балета, йоги и пилатеса.

Смесь спорта и танца. Участники «Московского долголетия» занимаются боди-балетом онлайн
Фото: На Западе МосквыНа Западе Москвы

Видео дня

Преподаватель Глеб Уткин рассказывает, что программа адаптирована для людей старшего возраста, при этом упражнения те же, что ежедневно выполняют профессиональные артисты балета, но в облегчённом формате.

Глеб Александрович - выпускник Академии хореографии при Большом театре, более 10 лет проработал артистом балета в ведущих театрах Москвы.

- Я подготовил специальный оздоровительный комплекс с элементами хореографии для участников «Московского долголетия», он направлен на проработку всех групп мышц. Дыхательная гимнастика, работа с суставами, упражнения на устойчивость и координацию. В конце занятий обязательно растягиваемся. Урок идет под классическую музыку великих композиторов, - объясняет педагог.

Занятия боди-балетом повышают выносливость, помогают поддерживать хорошую физическую форму, улучшают осанку. После серии уроков долголеты чувствуют бодрость и энергию, что особенно важно, если двигательной активности в повседневной жизни не хватает.

- Боди балетом можно начать заниматься в любом вой физической подготовкой. Во время урока я подсказываю участникам, как можно облегчить то или иное упражнение, на какие связки и суставы оно направленно. Каждый элемент я делаю вместе с ними. Самое главное, это хорошее настроение на уроке и тогда, результат обязательно придет, - сообщает Глеб Александрович

Елена Грозовская с удовольствием подключается к тренировкам.

- Огромное спасибо нашему преподавателю! Каждое занятие получаем заряд бодрости, стройности и отличного настроения, - отмечает Елена Анатольевна.

Её поддерживает Ирина Плисакова:

- Боди-балет даёт позитивный заряд на весь день. Благодарю за прекрасную музыку.

Любовь Андреева пока была только на одном занятии, но подчёркивает, что осталась в восторге и обязательно будет продолжать.

Занятия проходят 2 раза в неделю в онлайн-формате на платформе Zoom. Их посещают и женщины, и мужчины. Жители Западного округа могут записаться в группу, позвонив в АНО «Центр поддержки «Социальные технологии» по телефону: 8 (495) 025-01-94.