Названа привычка, которая влияет на психику человека

Специалисты Мичиганского университета в США выяснили, какая привычка особенно болезненно сказывается на психике человека. Об этом сообщает радиостанция "Комсомольская правда". Ученые провели исследование, в рамках которого проанализировали режим сна более двух тысяч врачей-стажеров. Эксперимент длился 100 дней, за этот период смарт-устройства отслеживали время сна и другую активность испытуемых. Среди изученных показателей сна – время засыпания, продолжительность отдыха, число пробуждений. Экспертам удалось установить, что нерегулярное время сна и бодрствования в разы увеличивает риск развития депрессии. Кроме того, испытатели узнали, что качество сна может влиять на способность организма бороться с инфекциями. Установлено, что постоянный недосып провоцировал более частые и продолжительные ОРВИ. Диетолог Елена Кален ранее рассказала о продуктах, которые могут провоцировать развитие бессонницы у человека. В частности, такую реакцию могут вызвать жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты и соления.