05:00, 05 февраля 2022, автор: Дмитриев Ю.Медик развеял миф о вреде витамина D при похуденииМногие люди ошибочно считают, что в процессе похудения этот витамин представляет опасность для здоровья. 
уществует такое устоявшееся мнение, что при похудении активный прием витамина D приведет к его резкому высвобождению из жирово ткани, что грозит организму серьезной интоксикацией.По мнению врача-эндокринолога Максима Кузнецова, такой вывод является обыкновенной байкой, кем-то придуманным мифом.Специалист согласен с тем, что при похудении витамин D имеет свойство высвобождаться из жировой ткани. Но это происходит отнюдь не в тех объемах, которые действительно способны стать опасными.Навредить себе человек может лишь при экстремальном похудении, когда он нормальной диете предпочитает частое голодание, а вместо адекватных физических упражнений – ежедневные многочасовые изматывающие тренировки.В остальных ситуациях витамин D не только не опасен, но и необходим организму, как один из равных участников сбалансированного питания.
