Хроническая бессонница в 1,5 раза увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. К таком выводу пришёл врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Руслан Исаев. Учёного цитирует пресс-служба учреждения в понедельник, 7 февраля.
По мнению специалиста, регулярные нарушения сна приводят к депрессии, провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и психозы.
«Все эти факторы ощутимо снижают качество жизни», — рассказал Руслан Исаев, добавив, что более 30% людей старшего возраста страдают бессонницей.
«При этом в 50% случаев проблема становится постоянной. Лучше не пытаться решать её самостоятельно и обратиться к специалисту», — порекомендовал врач центра им. Н.И. Пирогова.
Доктор Исаев обратил внимание на то, что в первую очередь нужно попробовать справиться с бессонницей не с помощью медикаментов, а наладить гигиену сна. Это понятие включает период для подготовки ко сну, его продолжительность и правильно организованное спальное место.
«Если методы «без лекарств» не помогают, тогда стоит начать принимать специальные препараты, но только под пристальным наблюдением врача», — предостерёг сомнолог.
По мнение медика, бесконтрольный приём снотворных препаратов, особенно у людей в пожилом возрасте, очень опасен.
«Употребление некоторых лекарств может привести к побочным эффектам, вызвать зависимость или ухудшить память. Также снотворные, подобранные не по возрасту, увеличивают риск психоза, падений и сердечно-сосудистых осложнений», — поделился специалист.
Эксперт рассказал калининградцам, как правильно спать.