Диетолог Соломатина: в период распространения "омикрона" нужно принимать витамины С, D, В12 и цинк

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала пить витамины C, D, B12, цинк и омегу-3 для лучшего иммунного ответа в случае заражения "омикрон"-штаммом коронавируса. Перед началом курса специалист рекомендовала сдать анализы и проверить, дефицит какого элемента наблюдается у человека. По ее словам, начать курс важно до заболевания, чтобы повысить сопротивляемость организма к инфекции в случае заражения. "Витамин C играет роль в выработке интерферонов. А интерфероны – это первое, что производится нашей иммунной системой, и запоздалый ответ может привести к весьма плачевным результатам", – рассказала она "Москве 24". Также для нормальный иммунных реакций полезен цинк, а для быстрого обновления слизистой важно достаточное количество витамина A. Витамин В12 нужен для здоровья нервной системы, витамин D - для поддержания иммунной и сердечно-сосудистой систем. Омига-3 входит в состав клеточной мембраны, а в более здоровую мембрану вирусу сложнее проникнуть и начать репликацию. Ранее врач дала советы, как обезопасить себя от заражения коронавирусом.