Скандинавская ходьба в Нижнем Новгороде. Кому показано ей заниматься?
Скандинавская ходьба, была создана только для лыжников, чтобы в отсутствие снега они не теряли форму. Но спустя половину века она стала популярной среди пожилых граждан.
Среди жителей Нижнего Новгорода уже не первый год популярна скандинавская ходьба и к занятиям спортом все больше примыкает пенсионеров.
Александра Комарова в свои 78 лет подключилась к общемировому тренду — изменить свой образ жизни, выйдя из квартир на улицу, чтобы заниматься спортом.
Александра Комарова — нижегородка:
«Мне очень нравится на Пермякова ходить. В прошлый раз недавно погода была хорошая, солнечная, мы — скандинавской ходьбой. А попутно — там и качели, и спортивные сооружения».
Скандинавской ходьбой можно заниматься круглый год людям любого возраста. Достаточно приобрести специальные палки и спортивную обувь. При постоянных занятиях, есть возможность избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, держать в тонусе сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Дмитрий Овсянников, начальник сектора спорта администрации Автозаводского района:
«Скандинавская ходьба тем и хороша, что особых условий каких-то не требуется для нее. И те городские пространства, которые сейчас, в том числе, и в этом году обширно развиваются, и у нас в районе, и вообще в городе, они как раз — это самые лучшие условия для занятий этим видом спорта. По сути, нужна только дорожка. И чем длиннее она, тем лучше».
Лариса Буракова — нижегородка:
«Мы совмещаем приятное с полезным. Так что у нас все хорошо. Самое главное — это здоровье. Вон какие девушки у нас молодцы!»
Специалисты рекомендуют начинать заниматься скандинавской ходьбой от 15 минут в удобном темпе. Подготовленные спортсмены выходят на полезные прогулки 2−3 раза в день от 30 минут и больше. С поиском места, для занятий скандинавской ходьбой, проблем становиться все меньше. В Нижегородских парках и общественных пространствах подготавливают новые тропы.
Ирина Белякова — заместитель главы администрации Автозаводского района по социальным вопросам:
«По программе „Формирование комфортной городской среды“ национального проекта „Жилье и городская среда“ с 2017 года в Автозаводском районе благоустроено 13 общественных пространств. При проектировании общественных пространств желание приоритетно. Все общественные пространства, на них созданы условия для занятия физической культурой, поддержания здорового образа жизни. В том числе, для занятий скандинавской ходьбой».