Разбираемся с психосоматикой: топ-5 книг, которые расскажут о симптомах и последствиях
Не все болезни можно вылечить лекарствами, а некоторые — просто невозможно. Часто исцеление зависит от собственного желания выздороветь и веры в результат. Как эмоции превращаются в недуги и что с этим делать? Ответы на эти и другие вопросы ищите в книгах из нашей подборки. Практическая психосоматика, Артем Толоконин Автор рассказывает, какие эмоции лежат в основе конкретных физических недугов и объясняет психосоматический сценарий возникновения того или иного заболевания в зависимости от сочетания различных переживаний. Врач-психотерапевт и основатель первой в России клиники психосоматической медицины NeoVita Артем Толоконин помогает осознать причины своих заболеваний, и это осознание уже дает исцеляющий эффект. Тело помнит все, Бессел ван дер Колк Абсолютный бестселлер от специалиста мирового масштаба по посттравматическому расстройству. Американский профессор более 50 лет изучает психотравму, особенности ее проявления в жизни и даже влияния на тело и внешность. По его словам, тело ведет счет всем непрожитым стрессам и непроработанным внутренним конфликтам. В своей книге он рассказывает, что такое посттравматическое расстройство, кто этому подвержен, как помочь себе и близким и какие техники самопомощи помогают максимально быстро и эффективно пережить травму. Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен, Стивен Гросс Замечательная коллекция коротких рассказов, в которых автор делится интересными историями своих пациентов. Читатель наблюдает весь процесс психологического оздоровления: от осознания проблемы до поиска решения в глубинах подсознания. На простых наглядных ситуациях Стивен Гросс показывает, как мы слепо следуем разным паттернам, как это усложняет нам жизнь и снижает ее качество и что можно сделать, чтобы стать счастливыми. Очень щедрая на примеры и ответы книга. Биоэнергетический анализ. Теория и практика, Александр Лоуэн Основатель уникальной системы лечения проблем разума с помощью языка тела оказал огромное влияние на большинство телесноориентированных методов, применяемых в современной психотерапии. Биоэнергетика — это не чакры, биополе или эзотерическое течение энергий, а забота о теле, умение его слышать и чувствовать. Автор доступно объясняет, как физическое напряжение, вызванное стрессом, отражается на нашей мимике, жестах, позах и внутренних процессах организма. И делится практиками, которые помогают избавиться от хронического напряжения и ощущать свободу во всех смыслах. Как любовь формирует мозг ребенка, Сью Герхардт Книга объясняет важность родительской любви для развития мозга ребенка, охватывая последние открытия в области генетики и исследования связей между разумом и телом. Автор уделяет особое внимание влиянию стресса в раннем возрасте на развивающуюся нервную систему младенца или малыша. А также рассказывает, как мозг и иммунная система страдают от раннего стресса и могут стать менее эффективными в будущем, приводя к возникновению таких заболеваний, как депрессия, анорексия, различные зависимости и формы антиобщественного поведения. Автор подборки — Нина Жаркова
