Врачи рассказали, почему нужно спать только в полной темноте

Сон не в полной темноте может привести к развитию онкологических заболеваний, считает заместитель главврача Ямальского центра общественного здоровья и медпрофилактики, кандидат биологических наук Наталья Половодова. Ее цитирует URA.RU. Специалист напомнила о том, что если вы засыпаете или спите при источниках света, в организме перестает должным образом вырабатываться гормон мелатонин. "Если не придерживаться этих правил [спать в полной темноте], начнутся нарушения сна, что является одним из факторов развития онкологических заболеваний. Поэтому каждый человек должен создать все условия для сна", - сказала врач. Невролог и сомнолог Елена Царева добавила, что при нарушениях сна в перспективе страдают очень многие органы и ткани. "Сначала это сказывается на психике, потом на пищеварении, сердечно-сосудистой системе. И в длительной перспективе может привести к развитию онкологии", - уточнила Царева. Ранее диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые вызывают у человека бессонницу. Она уточнила, что к таким продуктам относятся жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью.