Сомнолог назвала основные причины бессонницы

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова в беседе с RT назвала основные причины бессонницы.

Сомнолог назвала основные причины бессонницы
© camilo jimenez / Unsplash

По ее словам, самая распространенная проблема связана с неправильным образом жизни, недостаточной физической активностью, избытком кофеина и смартфонов, а также со стрессами.

«Все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: это образ жизни, органические причины, телесные, психопатология и иногда бывает бессонница без причин — неорганическая», — объясняет Черкасова. Она добавила, что из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов.

Эксперт уточняет, что проблемы со сном могут возникать и на фоне тревожных расстройств и депрессий. Иногда бессонница является первым симптомом длительного стресса.

Ранее сообщалось, что для восстановления после перенесенного COVID-19 необходимы полноценный сон, правильное питание, дыхательная гимнастика и лечебная физкультура.

Мослента: главные новости