Для стройных ног нужно делать три вещи

Если вы задумались о стройных ножках, то вам пора начинать действовать. Что для этого нужно делать и к каким процедурам прибегать, рассказала фитнес-тренер Анита Луценко. По словам тренера, для достижения результата вам нужно понять – стройных ног без стройного тела не бывает. Но именно над ногами вам придется больше всего поработать, ведь на них скапливаются те жировые отложения, с которыми не так-то просто расстаться, говорится в статье издания «Медик Форум». Но в панику впадать рано, всего можно достичь, если постараться, а постараться в этом направлении придется немало. Вот несколько советов, которые помогут вам на пути: Питание Голодать не стоит, необходимо следить за размером порции, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, употреблять достаточное количество продуктов – источников витаминов и клетчатки. Движения и тренировки Каждый должен решить для себя, что ему по душе, Занятия должны быть в радость, приносить удовольствие и мотивировать на достижения. Уходовые процедуры Расслабление для ног тоже важно, для этого подойдет массаж 2–3 раза в неделю с использованием скрабов, сухой щетки с натуральной щетиной перед душем, а после водных процедур – не забывать увлажнить кожу. Светлана Мазалова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив