«Долголеты» Крылатского могут освоить упражнение тайцзи цигун «Поднимать воду» благодаря видеозанятию

Проект «Московское долголетие» представил видеоурок, посвященный упражнению тайцзи цигун «Поднимать воду». Оно направлено на регулирование дыхания. С техникой зрителей познакомит тренер Алексей Поярков. Ролик опубликован на YouTube-канале проекта. Тайцзи цигун - это особая категория упражнений цигун, основанных на плавных движениях. Они полезны для всего организма. -- Фото: официальный портал мэра и правительства Москвы