Врач назвала общую пищевую привычку долгожителей

Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала об особенностях образа жизни для долголетия, сообщают «Известия».

По словам специалиста, продолжительность жизни является, прежде всего, генетическим признаком. Однако всех долгожителей объединяет стройность, они не переедают и иногда не ужинают.

«Жить долго – питаться мало и иногда немножечко голодать», – отметила врач.

По ее словам, употреблять в пищу лучше простые, «крестьянские» продукты, не подвергавшиеся промышленной обработке.

Ранее диетолог Билл Брэдли рассказал, какую еду употребляют в пищу на завтрак в регионах, где много долгожителей. Эксперт напомнил, что в 1950-е годы на Крите была самая высокая продолжительность жизни в мире, при этом на Икарии до сих пор необычно большая доля населения за 100 лет – на этих островах люди зачастую отказываются от завтраков, фактически голодая по утрам.