Нейроцифролог сообщил, что излишняя тревожность способствует утрате энергии

Постоянная тревога, которая накатывает от просмотра новостных лет, способна привести к утрате жизненной энергии. Чтобы избежать этого, необходимо ограничить потоки информации. Такое мнение высказал нейроцифролог Вадим Безделев.

Он отметил, что из-за постоянной тревоги человек может с трудом выполнять привычные обязанности, возникает хроническая усталость.

Чтобы оградить себя от подобного состояния, важно сократить время на чтение новостей, а также пресекать попытки дискуссий с окружающими.

Он также подчеркнул важность занятий медитацией и йогой. Такие практики помогут наладить гармонию между физическим и духовным состоянием.

Эксперт также посоветовал уделить время хобби и любимым занятиям, которые приносят положительные эмоции, передает ФАН.

До этого психолог Светлана Бояринова дала советы, как не поссориться с близкими в сложное время. Она напомнила, что количество конфликтов в семьях возросло в период пандемии коронавируса. В обществе разделились мнения насчет опасности болезни, необходимости вакцинации.