Чтение новостей на ночь назвали главным врагом здорового сна

Чтение новостей на ночь назвали главным врагом здорового снаПросмотр новостных программ по ТВ или чтение текущих новостей в интернете очень сильно влияет на качество сна. овости в значительной степени основаны на событиях, вызывающих всплеск эмоций. Особенно в сегодняшнее непростое время.Поэтому нередко после изучения последних новостей поздним вечером человек не в состоянии уснуть быстро и спать всю ночь сном младенца.Как рассказала врач- психиатр Ольга Котова в беседе с радио Sputnik, по ходу просмотра или чтения даже обычных новостей нервная система человека получает заряд энергии, сравнимый с большой порцией кофеиносодержащего напитка.И это не говоря уже о плохих новостях, провоцирующих чувство тревожности и необъяснимого беспокойства.Все это выливается в нервный сон. А при постоянной привычке просматривать новости на ночь может обернуться хронической бессонницей.