Кардиолог указал на связь гипертонии со стрессом
Россиян предупредили об опасности хронического стресса, который приводит к развитию гипертонии. Такое состояние в дальнейшем может ухудшиться и привести к риску возникновения инфаркта и инсульта, сообщил в интервью радио Sputnik врач-кардиолог Ярослав Ашихмин.
Чувство постоянной тревоги напрямую влияет на работу сердца, сосудов, ЦНС и иммунитет, как говорит специалист, человеку легче перенести острый стресс, который обычно проходит через некоторое время, чем жить в своих переживаниях. Стресс буквально доводит человека до инсульта, считает он. «У меня много пациентов с гипертонией, которая связана именно с хроническим стрессом», — сказал он.
Тревожный сигнал — повышение артериального давления, которое «подтачивает» органы изнутри, вызывает сбои в кровообращении, при которых страдает мозговая активность, ухудшается память, человеку становится труднее думать, нагрузку испытывают глаза, последствия слишком серьезные, добавил он.
«Последствие артериальной гипертензии — это инсульт и инфаркт», — предупредил он.
Ашихмин убежден, что люди, переживающие стрессовые ситуации, должны внимательнее следить за своим артериальным давлением. Если тонометр стабильно показывает — 135/85, то это уже весомая причина, чтобы обратиться к врачу.
В разговоре с Общественной Службой Новостей психолог, гештальт-терапевт Ольга Маркиянова обратила внимание, что пережить тревожные события, на которые невозможно повлиять, поможет «визуальный дневник», нужно рисовать то, что вы чувствуете. Мысли на бумаге помогают оставить негативные эмоции и заострить внимание на позитивных моментах, считает она.
«Пишите все, что думаете, чувствуете на бумагу. Не оставляйте это в себе, а выражайте», — посоветовала Маркиянова. Если чувствуете, что стресс нарастает, то нужно выходить на улицу или заняться физкультурой, перечислила она.
Семейный психолог Светлана Бояринова, работающая с семейными парами, в комментарии Общественной Службе Новостей подчеркнула, что не стоит вступать в дискуссии на острые темы. Гораздо важнее беречь отношения с друзьями и близкими, отметила она.