Постящимся в Рамадан рассказали о пользе голодания

Эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова в беседе с «Мослентой» рассказала, насколько вредно не есть и не пить с восхода до заката во время обязательного для мусульман поста Рамадан.

По ее словам, такая система питания может быть даже полезной для организма. «На самом деле ураза намного полезнее того же дробного питания. Как известно, в организме пища переваривается до 5-6 часов. Если человек закидывает в себя новую порцию, не дождавшись этого срока, пища начинает загнивать. В организм выделяются токсины и вредные вещества», — объясняет она.

Давыдова уточнила, что периодический отказ от пищи улучшает мозговую деятельность и метаболизм. Такая система питания опасна лишь для людей с противопоказаниями, в иных же случаях пост будет целительным для организма.

Ранее Давыдова в беседе с «Мослентой» рассказала, чем выходить из голодания вечером в Рамадан и что употреблять на ранний завтрак, чтобы не навредить организму.