Упражнение для оздоровления позвоночника

Агентство «Урал-пресс-информ» по просьбе читателей продолжает рубрику «Физкультминутка». Демонстрирует и комментирует упражнения, доступные всем, подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров. Он ведет свой телеграм-канал «Записки подполковника» tme/otstaavnik Медленный наклон можно назвать доктором для нашей спины. Так как он позволяет определить, в каких местах позвоночника есть проблемные зоны, и проработать их за счёт того, что мы задерживаемся в таких местах более продолжительное время. Делайте упражнение максимально медленно и увеличивайте время нахождения в положении наклона вниз головой постепенно. Пусть данная физкультминутки-минутка принесет радость вам и вашей спине.