Диетологи из США раскрыли рецепт идеального завтрака для фигуры

«Начинайте завтрак со стакана воды», – говорит Гарсия издательству«Eat This, Not That!». Это нужно, чтобы ускорить метаболизм и восполнить жидкость в организме. Наш желудок проводит много часов без воды и еды ночью, стакан поможет подготовить желудочный сок к приему пищи. После стакана воды лучше начать завтракать клетчаткой. Она предотвратит накопление жира в брюшной части тела. Идеальный вариант – овощи. А вот диетолог Триста Бест выступает за классический завтрак – овсянку. «Это блюдо богато белком и позволяет дольше сохранять чувство сытости», – подчеркивает она. Главное не злоупотреблять модными углеводными добавками в каше. Ранее врач говорил о продуктах, влияющих на качество сна. «ФедералПресс» публиковал рекомендации. Фото: Pravda Komsomolskaya / Russian Look / globallookpress.com