Невролог развеял три популярных мифа о быстром засыпании

Невролог развеял три популярных мифа о быстром засыпанииМногие люди с проблемами засыпания пытаются решить проблему непроверенными методами. сточник фото: freepikМы часто пользуемся тем, что где-то прочитали или от кого-то услышали. Например, некоторые специалисты говорят, что даже далекие предки для лучшего засыпания использовали теплое молоко.Врач-невролог Алексей Борисов сомневается в полезности такого напитка, который, по его словам, растормошит желудок и кишечник и, скорее всего, разбудит среди ночи желанием сходить в туалет.Вредным медик называет и способ засыпания под работающий телевизор. По словам специалиста, от шума и мерцания экрана организм не отдыхает, и такое «снотворное» в будущем приведет к обратному эффекту – бессоннице.Ну, и, наконец, самым вредным и даже опасным методом ускорить засыпание доктор считает прием алкоголя. Во-первых, градус вскоре выветрится, и человек проснется. И, скорее всего, уже больше уснуть не сможет.Во-вторых, такая ежевечерняя привычка вполне может привести к зависимости, от которой далеко не всем людям удается избавиться. Зато жизнь алкоголь разрушил очень многим гражданам.