Ученые рассказали о взаимосвязи между недосыпом и ожирением

Эксперты из Дании выяснили, что недостаток сна – одна из самых частых причин безуспешных попыток привести фигуру в порядок, сообщает издание Medical Xpress.

В эксперименте приняли участие 195 человек с лишним весом. Они были разделены на 4 группы: первая каждый день принимала препарат для похудения, вторая получала плацебо, третья занималась спортом 4 раза в неделю, а четвертая принимала препарат и занималась спортом. Все участники соблюдали диету, отслеживался уровень их сна.

Результаты показали, что не восполненная потребность во сне или плохое его качество не только мешают похудению, но также повышают вероятность возникновения сердечного приступа, атеросклероза или диабета. Также было замечено, что после диеты качество сна улучшилось у всех испытуемых.