Четыре мудрых совета от Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова несколько лет назад сильно похудела, и до сих пор телеведущей удаётся держать минимальный для себя вес. Оказалось, что у Анфисы есть свои секреты идеальной фигуры.

- Одним советом о том, как привести фигуру в порядок, не отделаешься, - делится с нами Чехова. – Есть несколько важных пунктов. Первое: уберите из дома весь запас алкоголя. На стрессе и «от нечего делать» рука сама потянется пропустить бокальчик-другой с друзьями. А алкоголь - это легко усваиваемые углеводы, которые организм без всяких усилий быстро трансформирует в жир. Второе: если вы живете не на первом этаже, то полезным будет перестать пользоваться лифтом и ходить на прогулки и в магазин по лестнице. Этой физической нагрузки будет достаточно, чтобы держать себя в форме, заодно и ягодицы подкачаются. Третье: если вас всё время тянет есть, не забывайте про овощи и фрукты. Они отлично нейтрализуют жир, поступающий с «неправильными» продуктами, и вред для организма от «неправильной» еды будет намного меньше. Четвёртое: чаще танцуйте! Танцы поднимают настроение, вырабатывают эндорфины - гормоны радости, и повышают серотонин. И помните, что любовь влияет положительно на организм, а в любых стрессовых ситуациях он начинает копить жир.

(ИА «Столица», фото из личного архива Анфисы Чеховой)