Врач объяснила, почему вредно спать после обеда

О дневном сне во время работы мечтает едва ли не каждый второй человек в мире, недосып негативно сказывается на работе всех систем и органов. Желание вздремнуть после обеда — естественная реакция организма на слишком ранний подъем или большое количество пищи. Подробности читайте в нашей новости. Врач-патофизиолог Елена Парецкая предупредила о том, что привычка вздремнуть в обед может быть чревата набором лишних килограммов. По мнению специалиста, во время дневного сна может страдать выделение гормонов, регулирующих голод и насыщение — грелина и лептина. Если ложиться спать после 14-15 часов дня, скорее всего после пробуждения будет ощущаться вялость и разбитость, будет ощущение недомогания. Кроме того, если дневной сон длится более 1-2 часов, могут возникать проблемы с ночным засыпанием. Ранее «Летидор» писал о том, что невролог назвала способы справиться с укачиванием в транспорте. _ Фото: Depositphotos_