Сомнолог Царёва рассказала о вреде неправильно подобранной подушки

Врач-невролог, сомнолог Елена Царёва рассказала, что неправильно подобранная подушка может привести к проблемам с кровообращением головного мозга.

«Не должно быть переразгибания либо пересгибания шейных мышц. Голова должна быть поддержана и не сильно отклоняться вверх или вниз. Позвоночник должен быть в горизонтальном положении», — объяснила Царёва в беседе с URA.RU.

По её словам, если подушка слишком высокая и приподнимает только голову, то у человека может возникнуть перерастяжение шейных мышц.

«Мы можем получить гипертонус шейных мышц. Это влияет на кровоснабжение и на подвижность головы и шеи», — объяснила врач.

В результате могут возникать головокружения, предобморочные и обморочные состояния.

Царёва порекомендовала купить подушку анатомической формы, а её высоту подбирать по высоте плеча — так, чтобы во время сна позвоночник сохранял горизонтальное положение.

Ранее в беседе с НСН главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главврач консультативно-диагностической поликлиники №121 Андрей Тяжельников рассказал, как справляться с жарой в мегаполисе.